晚上失眠怎么调理才好

健康咨询描述： 晚上失眠怎么调理才好

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-06-05 17:24:50
      失眠患者应该进行中医药治疗或其它药物治疗，还应同时针对病因进行治疗，由专业医师对患者进行心理行为治疗。睡前忌用烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。避免在睡前收看剧情激烈、视觉冲突刺激比较强烈的影视剧，可适当听一听轻音乐。养成良好的生活起居习惯等。