怎样才能减肥不用减肥产品

健康咨询描述： 怎样才能减肥不用减肥产品

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-06-02 15:05:18
      建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，这样减肥效果是最好的，而且对身体没有危害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。