重度肥胖怎么减肥？

健康咨询描述： 重度肥胖怎么减肥？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-02 08:35:28
      指导意见：
      减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。