最近很压抑，容易烦躁

健康咨询描述： 最近很压抑，总想让自己受伤，把胳膊划出血觉得很舒服，也不想说话，很容易发怒，晚上睡不着，想哭，但哭不出来

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2021-06-02 08:40:30
      病情分析：
      在你内心当中时，有一种非常强的紧张和压抑的状态，长时间的出紧张和压抑，如何形成一种不良的循环
      指导意见：
      要注意让自己放松自己的钱，去看一些紧张或焦虑的感觉，多走走，远远多想一些开心的事，这样才能让自己更好的调节好自己的状态。
      

赵建玲 二级心理咨询师 2021-06-02 08:42:23
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你以上的这些症状，最主要的还是考虑存在有抑郁症的表现
      指导意见：
      现在的这些症状已经严重的影响到了你的日常生活和学习质量，所以一定要引起重视，让爸妈陪你到正规医院的精神心理科去诊治，然后配合医生的治疗方案来治疗治疗，能够做到早诊断，早治疗就能尽早的逐渐好起来
      

王建荣 二级心理咨询师 2021-06-02 08:46:07
      病情分析：
      你最近心情压抑，有愤怒和悲伤情绪，这让你被动的伤害自己。有情绪要正常的面对，看看这些表达自己什么样的想法和感受。
      指导意见：
      从你的感觉来看，你有许多不顺心，自己心里难受但无能为力，在煎熬中自己只能自我伤害。但是你要想想更好的办法，那就是明白自己的想法，改变自己的心态。
      
      以上是对“最近很压抑，容易烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2021-06-02 08:46:42
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调整：多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。如果出现负面情绪，可以通过一些健康的方式来发泄，例如大喊、运动、找人倾诉等，千万不要伤害到自己。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理门诊。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-06-02 08:48:03
      病情分析：
      最近感觉到很压抑，常把自己割伤，看到血迹会感到舒服，满足。不想说话不想交流，喜欢一个人独处。经常悲伤哭泣。……这些都是抑郁症症状。
      指导意见：
      你刚刚11岁，就有这么严重的抑郁，建议一定告知家长，带你去看心理医生。当感到情绪抑郁时可以大声哭泣，摔打枕头，打沙袋，在纸上乱写乱画一通，写写日记。