踝关节损伤怎么防止

健康咨询描述： 踝关节损伤怎么防止

专业回复

刘东 邹平市中医院   主治医师 2021-06-01 10:31:35
      咨询的情况如你所说，建议你注意保护，减少劳累，损伤的发生，佩戴护踝，穿宽松舒适鞋子，平时热敷，活血化瘀药物理疗，有异常情况及时就医处理，减少疾病的发展。
      

李永胜 肥城市中医医院   主治医师 2021-06-01 10:32:57
      一般情况下，踝关节损伤主要是由于外力作用或者出现相应的运动过量，导致出现磨损增加引起不适症状，一方面需要注意体重变化，减少踝关节周围挤压刺激，注意步态调整，循序渐进活动，防止出现过度损伤