吃新鲜蔬菜和水果有哪些好处？

健康咨询描述： 吃新鲜蔬菜和水果有哪些好处？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-05-31 05:33:33
      吃新鲜的水果和蔬菜能够让大便保持通畅。对预防和治疗便秘效果明显，能够排除人体的毒素，还能够使皮肤变得更加白皙，而且蔬菜水果都含有丰富的维生素c，视黄醇，膳食纤维等多种成分具有抗癌的作用。