哪些食物吃了有助减肥

健康咨询描述： 哪些食物吃了有助减肥

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-31 06:13:30
      指导意见：
      从专业角度来说，没有食物可以减肥，实际上就是总热量的控制，才是减肥非常关键和重要的部分。但是对于体重超重或肥胖的人不建议吃高热量的食物，如油炸的食品，汉堡包等高热量的食物，多吃水果，蔬菜。但是少吃含糖量高的水果，主食可以吃但是要控制量的摄入。