有什么好的方法减肥呢？

健康咨询描述： 有什么好的方法减肥呢？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-29 15:10:21
      指导意见：
      减肥的话运动必不可少。坚持每天进行有氧运动四十分钟以上，比如可以选择跑步游泳瑜伽等，建议饮食也要合理的控制，少吃主食，多吃水果蔬菜，粗粮，多喝水增加身体的代谢。