有效的缩阴办法

健康咨询描述： 有效的缩阴办法

专业回复

朱帜明 锦州市中心医院   主任医师 2021-05-29 13:09:26
      你好，建议经常做提肛缩阴运动，每天两组，每组80~100个。多参加体育锻炼，增强身体素质，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素E和维生素C，多吃含蛋白质多的食物，精瘦肉，鱼类，长期坚持可逐渐好转，必要时到正规医院就诊