女人经常失眠吃什么好

健康咨询描述： 女人经常失眠吃什么好

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-31 18:40:10
      女人经常失眠，建议你到医院做一个全面的检查，明确诊断对症治疗，如果是内分泌引起的，要调节内分泌，补充雌激素，如果是精神心理方面的问题，建议你及时的调整心态，调整自己的作息时间，不要熬夜，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。