上心火失眠吃什么水果
男 | 0个月 2021-05-28 21:02:29 1人回复 来自健康咨询描述: 上心火失眠吃什么水果
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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2021-05-30 20:07:37 上火失眠,这种情况可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如橘子,香蕉,苹果都是可以的,平时在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物,要养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。