中年人如何补钙？

健康咨询描述： 中年人如何补钙？

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2021-05-28 19:25:14
      中年人如果想要补钙，除了口服钙片之外，适当口服维生素D配合治疗，另外，在饮食上也要加强护理，可以多吃些含钙质，蛋白质丰富的食物，同时需要适当的晒晒太阳，做户外的运动和锻炼