吃什么可以稳定情绪？

健康咨询描述： 吃什么可以稳定情绪？

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2021-05-28 07:00:56
      稳定情绪可以适当的吃点莲子山药等这一类的食物，情绪不稳的时候也可以多听一听舒缓的音乐，多呼吸呼吸新鲜的空气，这样可以帮助缓解自己的情绪，也可以喝点热牛奶多与身边的朋友或者是家人交流沟通。