暴躁易怒，控制不住自己的情绪

健康咨询描述： 暴躁易怒容易发脾气，情绪来的时候控制不住自己，会做出对自己有伤害性的事

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:08:44
      病情分析：
      首先很多暴躁易怒的性格，是由于内心当中存在着一种紧张和压抑的感觉，长时间的处于紧张和压抑感。
      指导意见：
      要懂得自己学会释放，调节好自身的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感，平时可以多做做运动运动，本身也是释放情绪的好方法。