戒烟有什么好办法？

健康咨询描述： 戒烟有什么好办法？

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-05-25 06:16:21
      首先一定要认识吸烟的危害，强化意志，坚定自己的信心，要做好充分的思想准备，不要出现戒断反应，可以转移自己的注意力，用零食代替，然后可以让朋友亲戚家人监督自己。