血糖高吃什么主食好一点

健康咨询描述： 血糖高吃什么主食好一点

专业回复

赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2021-05-25 05:56:27
      血糖高，馒头米饭都可以适当进食，最好是进食粗粮如窝头，粗粮饼等，因为粗粮消化吸收时间较长，对餐后血糖影响较小。但是应该避免进食粥类食物，因为粥类食物消化吸收时间较短，容易造成餐后血糖过高，可以适当多吃青菜等含热量少，含膳食纤维多的食物。