排毒养颜的食物有哪些

健康咨询描述： 排毒养颜的食物有哪些

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王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-05-23 06:51:18
      吃莲藕、芦笋有排毒养颜的功效，莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用；也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。另外，芦笋的笋尖富含维生素A，有助于美颜润肤。