怎么减掉大腿上的肉

健康咨询描述： 怎么减掉大腿上的肉

专业回复

霍瑞麟 晋中市第一人民医院   副主任医师 2021-05-22 21:55:26
      病情分析：如果要减掉大腿上面的肥肉，可以做些运动，而且要长期坚持，每天30到50分钟的运动。调整好生活作息和饮食习惯，不要吃高热量、高脂肪的食物，不要长时间久坐。很多运动都是可以帮助减掉大腿上的肉，比如上下蹲、慢跑、睡在床上踩自行车的动作、上下爬楼梯等。晚上睡觉前，一定不要吃的过饱，也不要熬夜