晚上空腹吃什么水果减肥？

健康咨询描述： 晚上空腹吃什么水果减肥？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-22 15:11:37
      晚上空腹吃一些苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃之类的水果有一定的减肥效果。这种水果的特点是含有的糖分比较少，含有大量的纤维素和维生素。摄入体内之后可以代谢为碱性物质，这种水果摄入体内不但可以增强人体的免疫力，还能够增加饱腹感，可以促进肠道蠕动，起到很好的减肥效果，而且不会因摄入过多的果糖而导致尿酸升高。