更年期综合症的护理

健康咨询描述： 更年期综合症的护理

专业回复

冯仰伟 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2021-05-22 16:17:46
      一般女性更年期的时候，一定要注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，避免劳累，避免受凉，应该适当的多做一些有氧的运动，来提高身体的免疫力。
      

王莉娜 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-05-22 11:07:21
      更年期会出现植物神经的紊乱，这个时间容易出现盗汗，心率加快以及情绪暴躁，烦躁易怒，还会出现骨质的疏松导致腰酸腿痛。这个时间可以服用点雌激素，然后配合着谷维素、维生素B1调理植物神经效果是不错的。平时一定注意好的生活习惯，适当的活动锻炼，减少一些刺激性因素。