什么时间段吃苹果减肥？

健康咨询描述： 什么时间段吃苹果减肥？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-22 09:47:25
      指导意见：
      每天早起空腹吃一个苹果或者饭前吃苹果，是最有助于减肥的。
      一、苹果中有大量的果糖，容易让人产生吃饱的感觉。所以饭前吃苹果，有助于减少饭量，从而起到减肥的效果。
      二、苹果具有通肠润便的功效，早晨起来空腹吃苹果，可以有效的改善便秘性肥胖的体质。