办公室饮食减肥

健康咨询描述： 办公室饮食减肥

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-22 09:11:53
      指导意见：
      减肥期间特别想吃东西，可以适当的转移注意力，尽量让自己忙碌起来，这样就有利于缓解这种饥饿的感觉。必要的时候也可以口服一些食物来缓解这种症状，但要注意尽量不要吃热量高的食物，可以适当少吃一些蔬菜或水果，多喝水，也可以补充少量酸奶或者是全麦纤维饼或者麦片等，一方面可以缓解饥饿症状，另一方面也有利于减肥。