减肥能吃苏打饼干吗

健康咨询描述： 减肥能吃苏打饼干吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-21 12:41:43
      减肥可以少量吃苏打饼干，但不要吃得太多，因为苏打饼干中含有大量的淀粉、油脂，同时还有大量的食用添加剂和防腐剂等，容易导致身体发胖。减肥期间吃苏打饼干，每天最多不能超过3片，否则就会影响到体重。最好早晨进行服用，也有利于消化，会避免肥胖。睡前或者晚上不要食用，容易导致体重增加。减肥期间尽量吃热量低的食物，例如蔬菜和水果。