老年人失眠吃什么？

健康咨询描述： 老年人失眠吃什么？

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-05-23 07:24:36
      酸枣仁，或者百合、山药这类。2、有一些老人失眠还会出现大便干燥的情况，可以选择一些水果类或者是小米，有助于缓解大便干燥，改善睡眠。同时，燕麦也能够帮助入眠，能够让睡眠达到更好的状态。