怎样才能有减肥有长高？

健康咨询描述： 怎样才能有减肥有长高？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-21 09:17:49
      指导意见：
      首先要有健康的饮食规律，少吃高糖高热量的食物，多喝水多吃些蔬菜水果和白肉、多吃粗粮，其次多运动，建议慢跑、骑行等有氧运动，但是一定要坚持运动才会有效果。