总紧张焦虑怎么办

健康咨询描述： 总紧张焦虑怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-20 20:36:50
      这种情况应该分散自己的注意力，暗示自己没有什么可紧张的，一定要放松心情，学会接受自身特征，将最好的一面保持下去，尽量回避不是很优秀的特征，可能造成不必要的麻烦，尽量在能承受或习惯范围内尽快解决。