平板支撑可以瘦腿吗

健康咨询描述： 平板支撑可以瘦腿吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-20 16:55:04
      指导意见：
      可以的，平板支撑主要是锻炼核心肌群，能够帮助腰部、腹部以及臀部线条的塑造，同时还能够帮助肩胛骨的平衡，减肥期间也要注意饮食均衡，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。