如何来正确减肥？

健康咨询描述： 如何来正确减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-20 09:38:31
      指导意见：
      建议合理控制饮食，少食多餐，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼来进行减肥，多做有氧运动，每天坚持体育锻炼四十分钟以上就有很好的减肥效果。