每天摄入多少卡路里可以减肥?

健康咨询描述： 每天摄入多少卡路里可以减肥?

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-19 14:05:39
      指导意见：
      一般情况下每日摄入的热量应该在1500-1800大卡左右，才能达到减肥的效果，具体的还是因人而异的，需要根据年龄、体重以及性别等因素综合考虑的。对于减肥的人群，平时要尽量减少脂肪和热量的摄入，养成良好的生活习惯，合理膳食。