每天摄入多少卡路里可以减肥?

  保密 | 0个月 2021-05-19 08:23:44 1人回复 来自

健康咨询描述: 每天摄入多少卡路里可以减肥?

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孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-19 14:05:39
      指导意见:
      一般情况下每日摄入的热量应该在1500-1800大卡左右,才能达到减肥的效果,具体的还是因人而异的,需要根据年龄、体重以及性别等因素综合考虑的。对于减肥的人群,平时要尽量减少脂肪和热量的摄入,养成良好的生活习惯,合理膳食。