失眠忧郁症请问怎么办才好？

健康咨询描述： 失眠忧郁症请问怎么办才好？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-19 15:25:42
      失眠，忧郁症，这种情况可以考虑药物控制，心理疏导以及物理疗法，平时建议经常出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动，养成定时睡眠的好习惯。