低血糖要怎么减肥

健康咨询描述： 低血糖要怎么减肥

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-18 21:20:32
      容易闹低血糖的人，减肥主要办法是既要按时吃饭一日三餐，不要吃得过饱，每餐控制到七八分饱，不要吃高热量，高脂肪的食物。同时要加强体育运动，如每天早起晨跑15分钟左右，晚饭后散步40分钟左右，一定会起到减肥的作用，低血糖的人要注意血糖的稳定，保持碳水化合物的均匀分布，饮食方面要多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，不喝酒，不吃夜宵，不熬夜