腿部减肥吸脂

健康咨询描述： 腿部减肥吸脂

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-05-18 10:36:48
      指导意见：
      1、减肥不等于节食，三餐饮食要定时、适量，忌三餐不定时或不吃，饮食要规律;
      2、饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化，注意营养要均衡，吃低热量食物;
      3、切忌乱用减肥药，乱用减肥药危害会很大，会引起营养不良、贫血等，严重甚至导致心律失常;
      4、平素工作要劳逸结合，忌熬夜，熬夜会引起内分泌紊乱，反而会引起肥胖;
      5、多运动，减肥离不开运动，运动不但会让体重减轻，还能提高机体免疫力，提高健康，让人更美丽。