婴儿贫血缺铁缺锌缺钙吃什么

健康咨询描述： 婴儿贫血缺铁缺锌缺钙吃什么

专业回复

赵凤娟 泰安市中医医院   主治医师 2021-05-17 18:34:09
      针对儿童缺钙、缺铁、缺锌的情况，可以采用下面的食补方法：首先，给儿童多喝牛奶以及豆浆，因为牛奶、豆浆中含有丰富的钙，并且吸收率比较高，给儿童适当的多喝以后，体内钙会得到明显的补充，会纠正缺钙的情况。其次，还要给儿童平时多晒太阳，让体内合成维生素D增加，有助食补补钙的效果增强。再次，可以给儿童多吃肉类的食物，因为肉类食物含铁比较高，比如牛肉、猪肉等，在多吃动物类食物以后儿童的体内铁会得到明显的补充，能够纠正缺铁的状况。最后，要给儿童多吃蛋黄、牡蛎等食物，这些食物中含有丰富的锌，能够补充儿童体内缺锌的状况