怎样通过运动调养肾虚

健康咨询描述： 怎样通过运动调养肾虚

专业回复

王松奎 邹平市中医院   主治医师 2021-05-17 06:32:37
      可以选择有氧的运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、跑步等，来锻炼身体的机能，预防肾虚。平常还可以配合按摩、针灸来加快恢复速度，饮食方面可以多吃一些韭菜、枸杞、羊腰子。