头晕,睡眠不好头晕睡不醒
男 | 31岁 2021-05-16 16:56:19 3人回复 来自健康咨询描述: 总是头晕,睡不醒,睡了还想睡,晚上睡不着
专业回复
张芸 晋中市妇幼保健院 二级心理咨询师
2021-05-16 17:04:52 病情分析:
这种情况的话和精神过度紧张,白天生活压力大,都有一定的关系,嗯,失眠和频繁的嗜睡,这个都属于睡眠障碍的一种
指导意见:
建议是建立合理而规律的生活和睡眠习惯,积极排除紧张和压力情绪,自己建立合理的认知和朋友多沟通,嗯,参加一些社交活动。
孔令明 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区 二级心理咨询师
2021-05-16 17:11:32 病情分析:
下午好,生物节律紊乱,严重的睡眠问题,昼夜的状态颠倒,这会恶性循环,导致病情不断加重。与压力,性格,环境,体质,习惯等因素有关。
指导意见:
务必注意,白天尽量保持正常作息规律,适当增加活动量,不能过度休息,也休息不好,反而加重晚上的失眠。
尽快去医院看一下心理门诊,让医生开点药调理一段时间。
要多与周围人聊聊,多出去走走,活动一下身体,要规划一下自己的时间,避免杂乱无章和漫无目的,让自己尽量保持放松心态。
蒋泉 二级心理咨询师
2021-05-16 17:12:58 病情分析:
出现明显的睡眠障碍,总是头晕睡不醒,睡了还想睡,还有晚上入睡困难的情况。怀疑是有些神经衰弱了。
指导意见:
如果没有其他更多的症状表现,只是睡眠障碍与有些头部不适感,建议到药房选购一些凝神定惊安眠助眠的中成药来服用,推荐安神补脑液。
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