一睡觉就做梦，白天晚上都是这样。

健康咨询描述： 不管是晚上还是白天睡觉还是打盹，反正就是一睡觉就做梦。从小到大都是这样，每天都做梦，怎么回事？

专业回复

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2021-05-16 14:52:07
      病情分析：
      30岁男性，常常会打盹，而且睡觉就做梦，从小到大都这样，感觉到以后希望得到有效的解读，尽快恢复身心健康
      指导意见：
      可以理解到你对自己健康状况的关注，那么除了桌面之外，是否还有其他的不舒服感觉，饮食睡眠，免疫力系统，情绪等等，如果仅仅是睡眠，你只要靠谱，了解知识就够了，做梦是睡眠的必然现象，大可不必在意，如果有其他的不舒服感受，就需要进一步的进行交流
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-05-16 15:10:03
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，只要睡觉就做梦，说明睡眠质量不好。因为梦境只有在浅睡眠状态下才会记忆，深睡眠的过程中虽然也做梦，但是梦境是记不住的。
      指导意见：
      只要第二天精神尚好，身心不感到疲惫，不影响正常生活和工作，就不要过于的在意。因为做梦是脑细胞在睡眠中的正常生理反应，只要平时注意生活规律，晚饭不要吃得过饱，睡前不要玩手机，放松身心，安静入睡，对身体健康不会有什么影响。
      

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-05-16 15:11:28
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己一睡觉就做梦，从小到大都是这样。
      指导意见：
      做梦是一种生理心理现象，梦境与压力，内心困扰，情绪状态，以及睡眠环境有很大的关系。如果从小到大一睡觉就做梦，这也说明你是一个比较爱焦虑的人。首先建议你做到规律生活，不要熬夜。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少梦境，提高睡眠质量。第三睡前做做冥想正念减压也会起到很好的效果的。第四，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，也是也是需要配合抗焦虑药物治疗的。
      
      以上是对“一睡觉就做梦，白天晚上都是这样。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！