高血压糖尿病怎样做到预防？

健康咨询描述： 高血压糖尿病怎样做到预防？

专业回复

刘勇 聊城市人民医院   主治医师 2021-05-16 11:26:23
      指导意见：
      高血压与糖尿病都有一定遗传倾向，在预防方面需要注意以下几点：1、改变不良的生活习惯，以低盐、低脂、低糖饮食为主，忌辛辣、油炸、甜腻、腌制食物，多吃新鲜蔬菜、水果，忌烟酒、碳酸饮料、咖啡等；2、积极参加各种体育锻炼，避免体重超标；3、保持良好的心态，不要熬夜；4、定期检查血糖、血压、血脂，做到早发现、早治疗。