天天跳绳能减肥吗?

健康咨询描述： 天天跳绳能减肥吗?

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-15 14:25:40
      晚上跳绳是可以减肥的，跳绳是一项很好的运动，建议每次跳绳最好跳30分钟左右。同时还应该饮食控制，在减肥的过程中，管住嘴、迈开腿是分不开的，管住嘴是根据患者的身高计算出标准体重，对每天进食大卡进行精准的计算，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果的摄入。