压力性尿失禁锻炼方法？

健康咨询描述： 压力性尿失禁锻炼方法？

专业回复

郭丽 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-05-14 20:47:08
      指导意见：
      压力性尿失禁锻炼方法是凯格尔训练法，即通过锻炼盆底的肌肉来强化控制排尿的能力，在凯格尔训练法前一定要把尿液排空，把尿排空之后先尽力的收缩盆底的肌肉，开始先收缩五秒钟，然后彻底的放松十秒钟，重复这样的动作十次，一天可以训练三到四组。