不失眠多梦怎么办

健康咨询描述： 不失眠多梦怎么办

专业回复

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-14 18:23:00
      首先需要找出原因，可能是因为精神紧张，过度劳累引起的，建议放松心情，缓解疲劳，还有就是如果是心理因素引起的，可以通过针灸进行调节，要睡前可以足底按摩，喝一杯温牛奶，或者泡脚来进行调节。