苹果沙拉能减肥吗

健康咨询描述： 苹果沙拉能减肥吗

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童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-14 19:14:45
      苹果沙拉是一种很好的减肥食品。且苹果有很好的养生功效，每天适量食用苹果，有益于身体健康。苹果热量比较少，减肥过程中可以吃苹果沙拉。肥胖主要是由于机体把多余热量转化为脂肪储存起来，所以减肥的关键是合理饮食，控制热量的摄入，结合有效的运动，科学减肥。