小孩子如何增高？

健康咨询描述： 小孩子如何增高？

专业回复

王松涛 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-14 08:00:38
      孩子在生长激素的作用下长高，70%的生长激素是在夜间熟睡中分泌的，所以要保证充足的睡眠。饮食营养均衡，不偏食。避免食用油炸，膨化，碳酸饮料等垃圾食品。同时要适当运动，多做一些拉伸运动。
      

刘晓婷 济南市儿童医院   主治医师 2021-05-14 08:00:39
      孩子长高需要同时结合营养和运动两方面，平时生活应该合理膳食，荤素搭配，多吃高蛋白，高热量的食物，多进行户外锻炼，少去人群密集的地方勤洗手，做好隔离，注意个人卫生，减少疾病的发生，都有助于孩子身体的发育另外身高的因素也受遗传影响