小腿肌肉抽筋，怎么办？

健康咨询描述： 之前夜里腿抽筋，这几天比较劳累，白天有时小腿也抽筋，该怎么办？

专业回复

陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-05-14 08:47:52
      小腿抽筋大概由于缺钙而造成，另外冬天如果天气过于寒冷也容易造成小腿抽筋，目前这个季节缺钙引发的比较多见。可以适当的补充钙质，比如喝高钙奶，服用钙片钙液或者食用含钙值较高的食物多晒太阳。
      

付永刚 滦南县医院   副主任医师 2021-05-14 08:39:21
      根据你的详细描述，考虑为小腿肌肉抽筋而考虑最近有劳累，一般这种情况考虑肌肉疲劳引起的抽筋现象，建议注意休息一段时间，晚上温水泡脚，改善微循环，可以局部热敷小腿部位，平时注意腿部保暖，可以适当补钙，多晒太阳促进钙吸收
      

李秋芳 临沂市妇幼保健院   医师 2021-05-14 08:40:25
      病情分析：
      就最近才刚开始出现了吗？以前的时候有没有出现过腿部肌肉抽筋或者是出现肌肉跳动的情况。
      指导意见：
      怀疑确实考虑跟疲劳劳累有直接性的关系，建议可以适当的注意晒晒太阳补补钙，也要适当的注意多休息，晚上热敷一下。
      以上是对“小腿肌肉抽筋，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！