不小心腰扭伤了怎么办

健康咨询描述： 不小心腰扭伤了怎么办

专业回复

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-05-13 22:49:20
      在日常生活中，经常会出现病人活动时不小心将腰部扭伤。出现这种情况后，首先病人不要自我对局部进行盲目的按摩，以免加重损伤。首先要卧床休息，局部给予24小时之内冷敷处理；超过24小时以后可以给予局部热敷处理。可以在腰部外敷活血化瘀的膏药，还可以配合传统的中医手法按摩或者穴位中药离子透入、针刺、艾灸等物理疗法，以促进局部的血液循环，加速皮下出血的吸收，以缓解疼痛。