足底筋膜炎怎么恢复？

健康咨询描述： 之前去医院做几次治疗也给我开了一些喷的药和贴的膏药，现在治疗结束了，还有一些轻微疼痛，我在网上看到一些说可以去按摩小腿放松，还有脚底下踩个球，还有拉伸脚底，这些对恢复有用吗？现在就剩膏药还有喷的药还没用完，如果都用完了还有疼痛，这种情况是还去医院检查，还是自己就能自行恢复呢，还有就是这期间能运动吗？比如说一些慢走什么的

专业回复

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-05-14 09:05:32
      足底筋膜炎可以先保守治疗不要按摩容易加重损伤。每天晚上用烫一点的水泡脚一天一次一次三十分钟连续两周。水凉了就加热水。平时尽量穿软底鞋不要穿硬底鞋减少活动。

付永刚 滦南县医院   副主任医师 2021-05-14 09:01:15
      根据你的详细描述，考虑为脚底筋膜炎，一般考虑脚底筋膜炎患者平时注意脚部保暖，穿软底宽松的鞋子，晚上温水泡脚改善微循环，一般脚底筋膜炎与劳损着凉受寒有关，口服舒筋活血药物，一般考虑需要慢慢调养恢复。