每人每天应该补充多少钙呢？

健康咨询描述： 每人每天应该补充多少钙呢？

专业回复

魏宪会 滨州市中心医院   副主任医师 2021-05-13 17:18:52
      每人每天补钙量也是有一定要求的，成人的话每天需要800毫克的钙，建议每天可以喝两袋牛奶，再加上其他含钙量比较高的食物，还可以多晒太阳，多吃一些维生素丰富的食物，促进钙的吸收，可以获得充足的钙。