怎样才能彻底消除宿便？

健康咨询描述： 怎样才能彻底消除宿便？

专业回复

李萍 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-13 06:43:25
      平时的时候注意饮食的结构，少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜水果蔬菜以及粗纤维的食物。在平时的时候可以多吃一些菠菜生菜，油麦菜这些绿色的蔬菜，可以多喝些温水热水，蜂蜜水。