银耳多吃有助于减肥吗？

健康咨询描述： 银耳多吃有助于减肥吗？

专业回复

姬光辉 郑州市中医院   主治医师 2021-05-12 19:12:41
      如果想要减肥，平时建议均衡饮食，并不是说吃哪种东西吃的比较多，就会有助于减肥，单独吃一种东西可能会导致营养不良。想要减肥，最主要的是管住嘴，少吃高热量主食，迈开腿，多运动