跑步流汗有利于减肥吗

健康咨询描述： 跑步流汗有利于减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-11 20:46:02
      跑步出汗是可以减肥的，在运动的过程中需要消耗能量，而能量是通过燃烧脂肪获得的，当脂肪燃烧使人体的体温就会不断升高，这时候就需要散热，而散热的途径就是出汗，出汗出得越多说明体内燃烧的脂肪就越多，所以跑步大量出汗时可以减肥的