200斤胖子怎么减肥?

健康咨询描述： 200斤胖子怎么减肥?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-11 16:37:08
      指导意见：
      要通过运动减肥，平时调整饮食结构为主，注意少吃脂肪类食品和糖水化合物类食品，面粉，大米，薯类食品都属于糖水化合物类食品。多吃新鲜水果蔬菜，每天坚持体育锻炼来进行减肥。一定要坚持。